Jenny Pettersson Nutrition
för idrottare och motionärer
Hur mycket bättre du skulle kunna prestera om din kost var lika genomtänkt som din träning?
Jag heter Jenny
Jag bor på Åland tillsammans med min sambo och två hundar. Jag lever ett aktivt liv där träning, kost och hälsa är en självklar del av min vardag.
Som elitmotionär och triathlet med två Ironman och flera halvdistanser i bagaget vet jag hur viktigt det är att ge kroppen rätt bränsle för att prestera såväl i vardagen som på träning och tävling.
Jag är i grunden pedagog och har över 20 års erfarenhet av att handleda och inspirera människor utifrån deras specifika behov, utmaningar och mål.
Oavsett om du tränar för en tävling eller bara vill känna dig starkare och piggare i vardagen hjälper jag dig hitta rätt bränsle för din träning och prestation. Med en kombination av kunskap, erfarenhet och inspiration är jag här för att stötta, vägleda och vara din största hejaklack. Tillsammans hittar vi lösningar som passar just dig!
"Jag hade aldrig ens kunnat föreställa mig hurdan massiv förändring kosten skulle göra för mitt liv.
Jag har fått mer muskelmassa, styrka och uthållighet vilket gjort att det är mycket roligare att cykla och träna nu.
Mentalt har det nog hänt mest. Det är frihet, hopp, lugn och lycka - en inre styrka som även kommer ut fysiskt under träning."
Linda
Karin
“Jag trodde jag åt ganska bra, men insåg att jag tränade utan bensin i motorn. När jag vågade äta mer och strukturerat vände allt.
Jag gick ner 6 kg och mer än 10 cm i midjan på tre månader – och har aldrig känt mig så stark.
Jag har mer energi i träningen, äter bättre mat i större portioner och känner att det här är något jag kan fortsätta med, inte bara en snabbfix.”
Frank
“Jag märkte en helt annan energi redan efter första veckan. Återhämtningen gick snabbare och jag kände mig boostad, även med mindre sömn.
Upplägget var enkelt att följa – jag gillade enkelheten med samma frukost och kvällsmål, och har sparat alla måltidsscheman i en mapp.
Jag har blivit mer medveten om portioner, magen mår bättre och kroppen känns lättare.”
Lena
"Trots att vi drog ner på kalorierna hade jag tillräckligt med energi för att orka träna på samma nivå. Jag tycker att jag återhämtar mig bättre från långa cykelpass.
En extra bonus förutom viktminskningen är ju allt jag lärt mig!"
Linda
"Med Jenny får du kostrådgivning med råd och förändringar som är lätta att följa. Jenny ger personlig, professionell och engagerad rådgivning. Bemöter dig med medkänsla är inte dömande någonstans och hittar alltid positiva framsteg att ta fasta på och bygga vidare kring. Hon anpassar kosten och rådgivningen så att den passar för dig."
Mikaela
"Jenny är både rak, lyhörd, flexibel och ser en. Hon hjälper så känner man sig alltid personligt omhändertagen.
Sedan har du för min del blivit av en mental coach också, det jobbet har du gjort super"
"Malin"
"Kroppen märks det på, och jag tycker jag dessutom fått tydligare former av musklerna, på armar och på magen. Jag ser starkare ut. Jag har inte heller haft lika stora hormonella överslag som jag i vanliga fall kan ha.
Jag känner mig så trygg med de grunderna jag har med mig idag, som du skapat åt mig."
