Växtbaserat 360
– näring, planering och vardagsmat
Vill du testa veganuari, äta mer växtbaserat eller minska på animaliskt men är rädd att tappa energi, bli hungrig eller inte veta vad du ska äta?
Då är Växtbaserat 360 för dig.
Det här är min korta, praktiska onlinekurs för aktiva människor som vill äta mer växtbaserat utan att behöva gissa, räkna eller leva på sallad och pasta.
Du behöver inte vara eller bli vegan. Växtbaserat 360 är för dig som vill få in mer växtbaserat i kosten utan att kompromissa med ork och prestation.
Det här får du när du köper kursen:
✔️ En komplett kurs med texter, listor och tips på:
-
Hur du ersätter animaliska produkter på ett näringsrikt sätt
-
Hur du bygger upp veganska måltider för att hålla dig mätt och energifylld
-
Vad du ska tänka på när det gäller protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler
-
Växtbaserat för barn – vad som är viktigt att tänka på gällande näringsrik mat för växande kroppar.
-
Växtbaserat och träning, tips och råd för dig som tränar
✔️ En receptsamling med färdiga måltidsförslag inklusive:
-
Frukostar som håller dig mätt
-
Luncher som funkar för matlåda och hela familjen
-
Middagar som ger energi och smak
-
Enkla mellanmål
✔️ Shoppingguide
En överskådlig lista med basvaror som gör att du alltid kan laga näringsrika måltider utan att behöva tänka så mycket.
✔️ Meal prep-guide
Så planerar du dina måltider och lagar mat i förväg. Perfekt för dig som vill spara tid, minska matsvinn och slippa stå hungrig i köket utan plan.
Det här är inte bara grunder i vegankost, det är en praktisk och hållbar bas att stå på, som hjälper dig att äta smart, mättande och näringsrikt varje dag.
Pris: 25 €
