​Får du i dig tillräckligt för att träna smart?

Är du energismart – eller kör du på tom tank?

Många uthållighetsidrottare tränar hårt, men glömmer att kroppen också behöver rätt typ av bränsle för att orka.

Det här quizet hjälper dig att reflektera över dina kost- och träningsvanor, särskilt kring energiintag, återhämtning och vätskebalans. 

​

​Vem är quizet för?

• Det här är för dig som tränar regelbundet och målmedvetet.
  ​

Kom igång direkt!

• Klicka på startknappen för att göra quizet. Du kan se din poäng och svarsförklaring direkt.

• Ett utförligare resultat baserat på din poäng får du via e-post om du anger din e-postadress i quizet.

• Bonus: Du får också en gratis PDF: ”6 tips för bättre uthållighet och snabbare återhämtning".